不安とは、変化の兆しが見えたときに現れる感情です。
自分の安心領域(コンフォートゾーン)に入るときには、不安は生まれません。
不安とは、自分が何かしら変わりたいと思ったと同時に自然発生するものなのです。
「今の環境を良い方に変えたいな。でも、うまくいかなかったらどうしよう。」
このテーマについて、ある人は
「やっぱり、変わるのは怖いし、自分には無理だからやめとこう」と考えます。この時点で諦めることができたら不安は無くなるでしょう。
もう一方の人は、「変わるのは怖い。自分には無理かも知れない。でも、やってみたらいいことあるかも。」と考えます。すると、不安も発生しますが、ワクワク感もいることが分かります。つまり、不安とワクワクは表裏一体なんです。
もし、自分の中に不安を感じることができた人は「怖いけど、ワクワクしている自分がいる」ことに注目してみて下さい。
たぶん、「やろう！やめよう！」が交互にきて不安でいっぱいになると思います。
でも、それでいいんです。
最終的に「怖い。やめたい。でも、やってみよう」と、ワクワクが答えを出したら勝手に行動してるはずです。
不安はネガティブな感情だけでなく、向上心も持っています。
実は、不安が出てきたときこそ決断のチャンスなのかもしれません。
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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