僕の尊敬するメンターの一人、三凜さんから教えていただいた知恵です。
コンフォートゾーンは、日本語で言うと「心地よい領域」と言った意味があります。
もし、今の自分の生活レベル(環境、収入、人間関係など)が無理なく保たれていると、それがあなたのコンフォートゾーンになります。
それよりも少しコンフォートゾーンを高くするとちょっとした不安や恐れが出てきます。
この、「ちょっと不安」くらいがポイントです。例えば、知らない土地に住んでみるとか、少し高い買い物をするとか、会いたい人を訪ねるとか。
少し勇気がいるし、今の自分には少しハードルが高い経験をあえてする。そして、その経験を乗り越えてコンフォートゾーンは広がります。
コンフォートゾーンが広がると、自己愛が高まるのでより心の許容量も増えて世界観が変わります。
今の環境を変えたいとか、今の自分に手狭さを感じていたら、「少し不安」な経験をしてみるのもありですよ😃
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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