こんにちは
イーモライフカウンセリングの佐藤です😄
昨日は暑かったのに、今日は寒い！
雨が降ったり、カンカン照りになったり。
でも、天気は自然だし変わって当然。
人間の気分も同じなんですよね〜
ありきたりの言葉ですが😅
いい気分であれば維持したいし、嫌な気分なら消したい。
でも、人間って環境や体調によって気分も動くし、低気圧の後、高気圧がきて晴れる自然現象と同じ。
だから、その時の気分にあった行動を取って対処していくことが大事ですね。
雨が降ったら傘をさすみたいに。
たまに思いっきり雨に打たれてみるとか😄
そうした、気分によって起こした行動の結果から得られた経験が私たちの成長につながります。
また面白いことに困難であればあるほど、
悪い結果から得られる成長のエネルギーは大きいです！
「あの時死ぬ思いだったし、色んな人に迷惑かけたけど、こうして生きてるんだからありがたいな。」
「よく思いだしたら、あの時思いきって助けを求めたのが良かったかも。私、よく決断した！」
「もしまた同じことが起きたら、誰かに助けを求めることをしてみよう。」
上手くいかなかったら、またその時考えればいいんです。
困難から対処した健全な方法は、今後も自分を守ってくれます。
健全な対処とは何かを、一緒にみつけていきましょう😄
では、また✋
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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