仕事や人間関係などで日々がんばってきたけど、ある時なんだか上手くいかなくなったな～と感じることはありますか？
こんな時こそ、成長のチャンスだったりします。
本当は、いい調子を維持したいと思ってるけど人生にはある程度進むと止まってしまう現象があります。
それを、人生の課題とか業(カルマ)なんて言い方をしますが、ここに気付いて対処をしていくことで進化成長があるんですね。
中には、「この状況をなんとかしないと」
「こんなハズではない！努力努力！」と、
逆に自分を奮い立たせようと思考を働かせてしてしまう人がいます。
しかし、心の本音は「休みたい。もうこれ以上は無理！」って言っています。
ここで、感情と思考の綱引きが行われます。
すると、感情は「休息」思考は「戦う」を選択しているので、脳が混乱をおこしてしまいます。
人間の脳は、感情が優位に働くので、頑張ろうとすればするほど抵抗として不安感を強めていきます。
なので、行き止まったらまず、「自分は～が理由で不安だ」と認識することです。
そして、不安があることを認めてしまう。
そうすると、思考に「今は休もうよ」と言い聞かせる間合いができます。
そして、仕事などのやるべきことは必要最小限に抑えて、手を広げすぎないようにする。
プライベートの時間は、なるべく情報を遮断する。(スマホを見ないとか、テレビを見ないとか。)
セルフコントロールができるようになると、格段にセルフイメージも上がっていきます。
そして、今考えても仕方ないことは抗わず、自然の流れに任せる！
こうして、課題への克服を自己成長に変えていきます。
不安は感じて大丈夫！
成長するためのお知らせ機能のようなものですから😄
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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