こんにちは
イーモライフカウンセリングの佐藤です😄
楽しい感情とはどんなものなのでしょう？
映画を観る
絵を描いてみる
料理をしてみる
ゲームをする
本を読む
勉強してみる
自然に触れてみる
などなど
自分が一人でも集中して、誰のためでもなく
自然とやっていること。
誰かにとっては無駄に思えることでも、
自分にとって大切なこと。
焦りや不安からやってしまうことではなく、
「時間があれば、やりたくてやってしまうこと」
自分に自信が持てなくて、自分をがんばりや
我慢に時間を使ってしまうと、
自然な楽しみの感情を忘れさせてしまいます。
以前は楽しめていても楽しめなくなってしまった時も、がんばりや我慢のエネルギーがゆとりの時間分を消費しているからです。
誰かに「そんなことやってる場合か？」とか
言われて嫌になることもありますよね。
仕事に追われて、時間が作れないということもあるでしょう。
でも、実はどんな状況であっても「楽しい時間」は自分次第で作れたりします。
「他人からの評価」
「自分は何をやっても無駄だ」
「そんな余裕は持てない」
という思考がそれをさせないようにしてるだけなんです。
「他人がどう評価してもかまわない」
「自分には楽しむ権利がある」
「時間はやり方によって作られる」
と意識するだけで行動力もついてきます。
ストップをかけているのは自分自身だったりするわけです。
あなたがイキイキする為に、自然と沸いてきたことをやっちゃって下さい😄
楽しい時間を継続するコツは、
○お金がたくさんかからないこと
(買い物や高い食事などの浪費にならないもの)
○発想力や想像力をつかうこと
○制限時間を設けないこと
です😄
何かの参考になればありがたいです🙇
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
0コメント