こんにちは
イーモライフカウンセリングの佐藤です🙇
ついさっきまでやる気になっていたのに、
何気ない誰かの一言や出来事で、急に落ち込み、なかなか立ち直れないことはありますか？
一般な人も、怒りや悲しみの感情に左右されますが、ある程度の範囲内で浮き沈みを体験してます。
しかし、アダルトチルドレンの方のように、
周りの環境や状況に敏感なタイプは、
些細なきっかけで大きく沈み、時間をかけて
持ち直し、また大きく沈むサイクルを体験します。
このような方は、
「がまん」「頑張り」「自責」を信念にしている方が多く、根底に、
怒り、悲しみ、自己破壊衝動を抱えている為、表面化するときに大きなエネルギーとなって自分に帰ってきます。
アダルトチルドレンと循環性気分障害は現在、同一の概念として診断されることもあるようです。
治療としては、
軽い抗不安剤を使用したり、
認知行動療法による認識の改善と気分のコントロールの練習が基本です。
気分が変わりやすくて疲れてしまう方は、
ぜひご相談ください。
では、また✋
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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