こんにちは
イーモライフカウンセリングの佐藤です🙇
アダルトチルドレンの方の多くに、
「一発逆転思考」があります。
自分には価値がなく、素晴らしい経歴や
誰かと比較して立派な部分がないと認められないという思いが強いため、
自分を大きくみせたい、見せなければ、と
強迫観念みたいに自分を追い込みます。
高いブランドの服を求めたり、
良いものを身につけて人にアピールする行動も、自信のなさからくるものだったりします。
話を大きくして人に存在をアピールしたり、
実力以上のことをやろうとすることも、
「大きなことができる自分に価値がある」と
思いこまされているからなんですね。
しかし、実際は
良いものを身につけていても、他人はそれほど興味を持ちませんし、
大きなことを言っても、他人はあなたを尊敬
してません。
その現実を自分としても、本当は理解してるから虚しさを感じるし、
かと言って等身大の自分に自信が持てないから、同じことを繰り返してしまいます。
本当に大切なことは、
「あなたの価値は、あなたが決める」と理解することです。
どんなに小さいことでも、
どんなに些細なことでも、
どんなにくだらないことだって、
地道に積み重ねる人は、
それだけで充分価値があります。
そもそも、誰かがあなたの価値を決めることはできません。
一発逆転なんか目指さなくていいです。
今の自分ができる範囲で、
小さな成功体験を積んでいきましょう。
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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