こんにちは
イーモライフカウンセリングの佐藤です🙇
うまくいかないことが続いていたり、
怒りや悲しみが大きくなっているときは、
自分の意識に混乱が生じているものです。
例えば、仕事が続かなくて落ち込みや絶望感がある時は、自分には何も無くてダメ人間だと、欠点に焦点が向くようにコントロールされている状況があります。
しかし、同じ失敗をしているように見えても、人は経験を繰り返さすことによって、
必ず上達しているスキルもありますし、
新たに学んだ知識も増えているはずなんです。
思考に混乱が生じていると、
自分のあら探しや他人を責める思考が強くなり、自他ともに敵意を持ってしまいます。
そのため、本当は成長しながら生きているはずの事実が見えなくなってしまいます。
台風の中にいると、本当はその上に青空が広がっている事実を忘れてしまうのと同じく。
まずは、苦しい現実を充分味わう。
そして、混乱が生じていることを理解する。
心が落ち着いたら、これまでの経験から自分が身につけ、磨いたスキルを正しく評価する。
何も無い人なんていないんです！
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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