僕の尊敬するメンターの一人、三凜さんから教えていただいた知恵です。

コンフォートゾーンは、日本語で言うと「心地よい領域」と言った意味があります。

もし、今の自分の生活レベル(環境、収入、人間関係など)が無理なく保たれていると、それがあなたのコンフォートゾーンになります。

それよりも少しコンフォートゾーンを高くするとちょっとした不安や恐れが出てきます。

この、「ちょっと不安」くらいがポイントです。例えば、知らない土地に住んでみるとか、少し高い買い物をするとか、会いたい人を訪ねるとか。

少し勇気がいるし、今の自分には少しハードルが高い経験をあえてする。そして、その経験を乗り越えてコンフォートゾーンは広がります。

コンフォートゾーンが広がると、自己愛が高まるのでより心の許容量も増えて世界観が変わります。

今の環境を変えたいとか、今の自分に手狭さを感じていたら、「少し不安」な経験をしてみるのもありですよ😃

2018.04