こんにちは
イーモライフカウンセリングの佐藤です🙇
僕は、何か迷った時や悩みを抱えた時、
良い出来事があった時や嫌な出来事が
あった時など、
あらゆる場面で、「自分の心チェック」を
クセにしています。
「今の自分の感情はどんな調子かな？」
「少し集中力が無いから、休み時かな」
「あっ、この状況だと割りと落ち着くな」
「今この瞬間、僕がしたいことってこれかな？」
みたいに、客観的な自分の心のチェックを
毎日やってます😄
「疲れたから、何も考えないでいよう😢」
とか感じたら、とにかく一人の時間をみつけて逃げる 笑
逃げることが悪いみたいな言葉もありますが、まともに考えがまとまらなかったら
逃げたっていいんですよ😄
頭をクリアにした方が、よっぽど近道だし、
良い理解やインスピレーションが沸いてきます😄
自分の内面をチェックする「内観」は、
色々な場面でセルフコントロールするのに
役立ちます❗
カウンセリングの中でも取り扱っている内容なので、興味のある方は一緒にやりましょう
👍
夏バテには気をつけましょうね😄
では、また✋
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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