こんにちは
イーモライフカウンセリングの佐藤です😄
自分のことが、好きになれない
他人と比べて何事も上手くいっていない気が
する
ということってありますよね？😅
「自分って、なんて魅力がないんだ。」
「みんなもっと上手くいってるのに、私は何もなし得ていない。」
「自分が情けなくて、みじめで嫌になる。」
心がそんなことを訴えてませんか？
そんな時は、無理に変えようとせず、
「そのまま感じてあげて下さい」
「そうだよね。なんでなんだろうね？
こんなに頑張ってるのに、理不尽だよね。」と、あなたが味方になって受け止めてください。
「まったく、そもそも～がダメだから苦労するんだよ！」
と、一旦は何かのせいにしても構いません。
とにかく、全面的に自分の中で肯定してみましょう。
「でも、何かのせいにする自分って最低だよな。」と思ったとしても、
そんな自分もありにしてしまう。
感じることを許可しちゃいましょう。
すると、いつの間にか気持ちが落ち着きます。
そして、今できることに取り組んでいく。
その繰り返しが、自己信頼感を作っていくんですね😄
今現在の自分の姿を、良い部分も悪い部分も「感じることを許可する。」
あなたは、毎日成長しています！
では、また✋
emo-lifeプロジェクト
北海道 札幌市 アダルトチルドレン専門ページ 「人といるのが辛い｣ 「学校や仕事に行くのが辛い｣ 「家族とうまくいかなくて辛い｣ 「生きているのがなんとなく辛い｣ そんな悩みの解決方法を研究しております。 心の整理を一緒にしていきましょう。
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